사계절 날씨에 환절기마자 피부에 거칠어지고, 피부 고민이 많은 사람들이 많은데요. 피부에 좋은 음식이나 영양제는 무엇이 있을까요? 피부에 좋음 음식은 다음과 같아요 : 녹황색 채소: 당근, 호박, 고구마 등의 녹황색 채소에는 베타카로틴이 풍부하여 피부를 촉진하고 피부톤을 개선하는 데 도움을 줄 수 있어요.과일: 비타민 C가 풍부한 과일들(오렌지, 딸기, 자몽 등)은 피부 잡티 개선과 피부 탄력 증진에 도움을 줄 수 있어요.견과류: 아몬드, 호두, 땅콩 등의 견과류에는 비타민 E와 오메가-3 지방산이 풍부하여 피부를 촉진하고 보호하는 데 도움을 줄 수 있어요.프로바이오틱스: 요구르트, 발효 된 유제품 등 프로바이오틱스가 풍부한 식품은 피부 염증을 줄이고 피부 잡티를 개선하는 데 도움을 줄 수 있어요..
